Creatina - Universal - 120g A Creatinaé um dos Suplementos Alimentares mais consumidos no mundo. A Creatinapode ser sintetizada no fígado, rins e pâncreas por meio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela também é encontrada em baixas proporções nas carnes. Tanto a creatina consumida quanto a produzida pelo organismo ficam estocadas nas células musculares para serem utilizadas durante os períodos de exercícios rápidos e de curta duração. Assim, a principal função da creatina é fornecer Energia(ATP) para os músculos no momento da atividade física, melhorando o rendimento do treino. Atletas de alta performance necessitam de maiores estoques de creatina, sendo necessária a sua suplementação. Quando consumida adequadamente, faz com que os estoques musculares de creatina se tornem mais elevados, proporcionando, assim, aumento de força e explosão. Alguns estudos mostram também que o consumo de creatina contribui para o aumento da síntese protéica e redução docatabolismo protéico, traduzindo em Ganho de Massa muscular.